ESTILO DE VIDA

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Actualidad

Enfrentar nuevos retos es lo que nos caracteriza como comunidad y fue así, enfrentando un gran reto, como todo empezó.

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Entrenamiento

En Inka Challenge trabajamos con una serie de disciplinas que prometen los mejores resultados a través de entrenamientos por intervalos de alta intensidad, es decir, entrenamientos de fuerza y resistencia, cuyos resultados positivos han sido comprobados mediante estudios certificados.

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Nutrición

La función de los músculos va mucho más allá de hacernos ver bien. Ellos cumplen una función de movimiento, unión de las extremidades, protección y es el origen de nuestra fuerza.

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Nutrición

A partir del periodo de aislamiento social obligatorio decretado por el Gobierno para prevenir el contagio masivo de COVID-19, debemos planificar la compra de productos sin infringir las normas y evitando poner en peligro nuestra salud y la de los demás. Aquí compartimos algunas recetas nutritivas y saludables para preparar durante el desayuno...

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Actualidad

El inicio de la cuarentena nos dejó helados de incertidumbre a muchos, pero lo que todos nos dijimos sin lugar a dudas fue: ¡Por fin pasaré más tiempo en casa! Sin embargo, ahora que tenemos lo que por fin deseábamos ¿es realmente tan fácil de manejar?

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Nutrición

Mientras pasan los días tenemos que lidiar con el home office que nos tiene sentados frente a la computadora por horas, el estrés por no poder salir y el estar alejados de otros. ¿Han notado que están algo más ansiosos?

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Nutrición

Algunos crecen y el consumo de frutas y verduras les sigue costando. Mientras tanto, un grupo de pocos elegidos mantiene una dieta muy rica en alimentos de la tierra. ¿Vegetarianos o veganos?...

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Nutrición

Hay personas que aseguran que, al solo comer plantas, no consumimos las proteínas necesarias para mantenernos saludables e incluso hay quienes piensan que ingerir grandes cantidades de insumos proteicos es la respuesta para obtener la masa muscular deseada. Tantas opiniones y ninguna verdad definitiva...